Print

Mở đầu

Đột quỵ (tai biến mạch máu não) là nguyên nhân hàng đầu gây tàn tật ở người trưởng thành. Tuy nhiên, nếu được can thiệp kịp thời và có phác đồ phục hồi chức năng đúng từng giai đoạn, người bệnh có thể lấy lại được phần lớn khả năng vận động, sinh hoạt độc lập. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ từng giai đoạn phục hồi sau đột quỵ, kèm theo bài tập minh họa, dễ áp dụng ngay tại nhà.

Giai đoạn 1: Giai đoạn cấp tính (0 – 24h đến 1 tuần đầu)

Mục tiêu:

• Duy trì tư thế đúng, tránh loét tì đè và viêm phổi
• Ngăn biến chứng hô hấp, thuyên tắc tĩnh mạch

Hướng dẫn chăm sóc:

• Nằm nghiêng đổi bên mỗi 2 giờ
• Gối đầu thấp, chân kê cao nhẹ
• Hô hấp: tập thở bụng, vỗ rung lồng ngực để tránh ứ đọng đàm

Bài tập nhẹ:

• Xoay khớp cổ tay, cổ chân (có thể hỗ trợ bằng tay bên lành)
• Tập thở bụng sâu, 10 – 15 lần/lần, 3 lần/ngày

🖼️ Gợi ý hình minh họa:

• Tư thế nằm đúng chống loét
• Vận động cổ tay/cổ chân với tay hỗ trợ

Giai đoạn 2: Giai đoạn bán cấp (1 tuần – 3 tháng)

Mục tiêu:

• Kích thích vận động bên liệt
• Phòng teo cơ, cứng khớp
• Tập ngồi, đứng dần với hỗ trợ

Bài tập chính:

1. Tập ngồi dậy trên giường có tay vịn
2. Vận động chủ động bên lành và bị liệt
   • Dạng tay, gập duỗi khuỷu, co chân gập gối
3. Tập đứng với sự hỗ trợ
   • Đứng cạnh giường, vịn ghế, nâng dần trọng lượng lên chân yếu

🖼️ Gợi ý hình minh họa:

• Tập ngồi dậy từ tư thế nằm nghiêng
• Động tác dạng tay – gập khuỷu – nâng chân

Giai đoạn 3: Giai đoạn phục hồi chức năng chủ động (3 – 6 tháng)

Mục tiêu:

• Phục hồi chức năng đi lại, tự chăm sóc
• Tăng sức mạnh và phối hợp vận động

Bài tập nâng cao:

1. Tập đi có khung hoặc gậy hỗ trợ
2. Tập thăng bằng khi đứng
3. Tập các động tác tay phức tạp: cầm nắm, vặn nắp chai, chải đầu
4. Tập leo cầu thang, đứng ngồi ghế thấp

🖼️ Gợi ý hình minh họa:

• Người bệnh dùng gậy tập đi
• Bài tập với tay: cầm nắm chai, cài nút áo

Giai đoạn 4: Giai đoạn duy trì (sau 6 tháng)

Mục tiêu:

• Duy trì khả năng độc lập tối đa
• Phòng ngừa tái phát
• Phục hồi nhận thức, lời nói (nếu tổn thương vùng ngôn ngữ)

Hoạt động gợi ý:

• Đi bộ hàng ngày 30 phút
• Thể dục dưỡng sinh, khí công nhẹ nhàng
• Châm cứu – xoa bóp hỗ trợ lưu thông khí huyết
• Liệu pháp ngôn ngữ nếu rối loạn phát âm

🖼️ Gợi ý hình minh họa:

• Người bệnh đi bộ ngoài trời
• Thực hiện bài khí công đơn giản

Lưu ý khi phục hồi chức năng sau đột quỵ

• Kiên trì: Kết quả thường đến sau ít nhất 3 – 6 tháng
• Cá thể hóa: Tùy thể trạng và mức độ tổn thương não
• Kết hợp Đông – Tây y: Châm cứu, xoa bóp, dùng thảo dược phù hợp có thể hỗ trợ rất tốt
• Luôn theo dõi huyết áp, đường huyết để phòng tái phát

Kết luận

Phục hồi chức năng sau đột quỵ là hành trình lâu dài nhưng khả thi nếu có sự đồng hành đúng đắn từ y tế và gia đình. Hãy bắt đầu từng bước, từ các bài tập đơn giản đến nâng cao, và duy trì lối sống lành mạnh. Nếu cần tư vấn cụ thể hơn cho người thân đang hồi phục sau tai biến, đừng ngần ngại liên hệ với Phòng khám chuyên khoa Y học cổ truyền Trung Tín – nơi luôn đồng hành cùng bạn trên hành trình khôi phục sức khỏe.

Công ty Cổ phần Thảo Dược Xanh Trung Tín
Địa chỉ: 387 Tỉnh Lộ 7, Ấp Trung Bình, Xã Trung Lập Thượng, Huyện Củ Chi, TPHCM.
Điện thoại: 0972287274

Print